Personal training die past bij jouw leveN
HYROX
┃
STRENGHT TRAINING
┃
FAT LOSS
┃
BOXING
┃
HYROX ┃ STRENGHT TRAINING ┃ FAT LOSS ┃ BOXING ┃
Een traject opgebouwd rond jou
-
We starten met een uitgebreide intake waarin jouw doelen, levensstijl, ervaring en verwachtingen centraal staan. Met een body scan en eerste screening bepalen we jouw startpunt en zorgen we voor een aanpak die volledig op jou is afgestemd.
-
Tijdens je eerste training brengen we alles in de praktijk. We testen de basisbewegingen, analyseren je techniek en werken aan een eerste trainingsschema dat past bij jouw niveau en doelen. Tegelijk maak je kennis met mijn manier van werken, zodat je precies weet wat je mag verwachten.
-
Op basis van de intake en eerste sessies werk ik een persoonlijk plan uit dat volledig is afgestemd op jouw doelen. Je krijgt gerichte trainingsschema’s, praktisch voedingsadvies en mindset coaching. Door continue correcties op houding en techniek zorgen we voor maximale vooruitgang op een veilige en duurzame manier.
-
Elke vier weken evalueren we je traject tijdens een vaste check-in. We doen metingen, vergelijken je voortgang en stellen waar nodig nieuwe doelen. Op basis daarvan wordt je schema aangepast, zodat je blijft evolueren en gemotiveerd vooruitgaat.
-
We bouwen stap voor stap aan een sterke routine die past bij jouw leven. Met focus op een sterker lichaam, meer zelfvertrouwen en een veerkrachtige mindset. Geen druk, geen haast, jouw tempo staat centraal voor resultaten die blijven.
MIJN aanbod
Personal training
Vier trainingsmodules.
Train Focused
Zelf trainen met online coaching.
Eat Focused
Helderheid in voeding.
It’s you vs you. Tijd om voor jezelf te kiezen.
Elk traject start met luisteren, analyseren en begrijpen wie jij bent en wat je nodig hebt. Op basis daarvan bouwen we samen aan een persoonlijk plan dat niet alleen focust op fysieke vooruitgang, maar ook op mindset, vertrouwen en duurzaamheid. Met gerichte begeleiding, regelmatige opvolging en bijsturing zorgen we ervoor dat je op jouw tempo groeit, zonder druk, mét resultaat. Zo werk je niet alleen aan een sterker lichaam, maar aan een levensstijl die je kan volhouden.
VEELGESTELDE VRAGEN
-
Dat hoor ik vaak. Daarom starten we altijd met een intake, waarin we rustig bekijken waar je nu staat, wat je wil bereiken en wat haalbaar is. Er is geen verplichting, het is vooral een moment om te voelen of het klikt.
-
Tijdens de intake bespreken we je doelen, leefstijl en eventuele klachten of beperkingen. Zo krijg je meteen een duidelijk beeld van hoe het traject eruit zal zien en wat je mag verwachten.
-
Helemaal niet. Veel klanten starten vanuit exact die situatie. We bouwen alles stap voor stap op, zodat je sterker wordt zonder overbelasting.
-
Zeker. Via Train Together kan je samen met een vriend(in) of in een kleine groep trainen. Het is een leuke manier om gemotiveerd te blijven, mét structuur en coaching.
-
Dat hangt af van je doel, maar meestal merk je binnen enkele weken verschil in energie, houding en kracht. Het echte verschil zit in de regelmaat, niet in één intensieve week, maar in consequente stappen.
-
Daar hou ik net rekening mee. Je krijgt een plan dat past binnen jouw week, zodat je wel resultaat haalt zonder dat het te veel wordt.
-
Dat kan gebeuren. Laat het me gewoon op tijd weten, dan zoeken we samen naar een alternatief moment. Regelmaat is belangrijk, maar flexibiliteit hoort er ook bij.
-
Ja, zowel voor training als voeding:
Met TRAIN FOCUSED krijg je een persoonlijk trainingsplan, opvolging en feedback, volledig online.
Met EAT FOCUSED werken we op een haalbare manier aan je voeding: geen diëten, maar structuur, helderheid en gewoontes die vol te houden zijn.
-
Ik werk vanuit een privéruimte in Diepenbeek. Na het plannen van je intake ontvang je alle praktische details. Alle sessies zijn op afspraak, in een rustige en professionele omgeving.
