Voor wie

Voor wie wil starten met personal training op een haalbaar en flexibel niveau. Je leert verantwoord bewegen, bouwt vertrouwen op en krijgt structuur in je training.

Wat zit erin

• Persoonlijke intake & doelenanalyse
• 1 personal training per week (4 per maand)
• Trainingsplan op maat + schema om zelfstandig te trainen
• Basis voedingsadvies
• Maandelijkse check-in met progressiemeting

Wat het oplevert

Je leert hoe je lichaam werkt, traint veilig en voelt snel verschil in energie, houding en motivatie.

Voor wie

Voor professionals die hun gezondheid willen versterken met resultaatgerichte begeleiding, zonder tijd te verliezen aan trial & error.

Wat zit erin

• Intakegesprek + proefles
• 2 personal trainingssessies per week (8 per maand)
• Maandelijks aangepast trainingsplan
• Uitgebreid voedingsadvies + wekelijkse opvolging
• Lichaamsanalyse & meting (1x per maand)
• WhatsApp-support
• Toegang tot basisbundel met oefenvideo’s

Wat het oplevert

Je traint met duidelijkheid en ritme, voelt je scherper en haalt merkbaar resultaat in een druk leven.

Voor wie

Voor ondernemers en ambitieuze professionals die geen halve maatregelen willen. Maximale begeleiding, maximale resultaten.

Wat zit erin

• Uitgebreide intake & leefstijlscan
• 3 personal trainingssessies per week (12 per maand)
• Wekelijks aangepast trainingsplan
• Persoonlijk voedingsplan + supplementadvies
• Tweewekelijkse metingen & rapportage
• 24/7 WhatsApp-coaching (antwoord binnen 3u)
• Outdoor of thuisoptie
• Toegang tot volledige videobibliotheek & werkboek

Wat het oplevert

Je leeft met meer energie, focus en structuur, coaching wordt een vast onderdeel van je levensstijl.

Voor wie

Voor twee mensen (vrienden, partners, collega’s) die graag samen trainen met begeleiding, structuur en fun, zonder een intensief individueel traject.

Wat zit erin

• 1 sessie per week (4 per maand)
• Plan afgestemd op jullie gezamenlijke doel (bv. HYROX, kracht, conditie of algemene fitheid)
• Tips voor zelfstandig trainen
• 1x per maand progressiemoment
• WhatsApp-support op afspraak
• Extra sessie: €65 per duo

Wat het oplevert

Je traint met meer motivatie en plezier, houdt elkaar verantwoordelijk en blijft consequent zonder prestatiedruk.

Voor wie

Voor kleine groepen die wekelijks samen willen trainen in een motiverende setting. Ideaal voor wie fitter wil worden met de juiste begeleiding, zonder individuele opvolging.

Wat zit erin

• 1 sessie per week (4 per maand)
• Full body, fun & focus workouts
• Maandelijks wisselend thema (bootcamp, circuit, mobility, core, …)
• Gerichte coaching in groep
• WhatsAppgroep voor motivatie & communicatie
• Extra sessie: €60 / groep

Wat het oplevert

Je traint in een vaste groep met structuur en begeleiding, combineert plezier met progressie en bouwt conditie op in een motiverende sfeer.

Voor wie

Voor sporters die zelfstandig willen trainen, maar wel met een plan, opvolging en duidelijkheid. Geen standaard-app, maar echte coaching.

Wat zit erin

• Intake en onboardingcall
• Persoonlijk trainingsplan (elke 4 weken vernieuwd)
• Toegang tot je persoonlijke Google Drive met logboek en video’s
• Wekelijkse check-in + maandelijkse videocall
• Templates voor maaltijdstructuur & progressietool

Wat het oplevert

Je traint flexibel wanneer het jou past, maar altijd met richting, structuur en opvolging.

Voor wie

Voor iedereen die structuur wil in zijn voeding, of het nu gaat om afvallen, bijkomen of gewoon gezonder eten. Geen diëten, maar begeleiding die werkt in het echte leven.

Wat zit erin

• Intake & analyse van je eetpatroon
• Persoonlijk voedingsplan op maat van jouw doel
• Wekelijkse opvolging en feedback
• Maandelijkse videocall voor bijsturing
• Praktische tools: receptenbundel, maaltijdplanner, snack- en keuzetools

Wat het oplevert

Je krijgt inzicht in je keuzes, ontwikkelt routine en vindt een voedingsritme dat past bij jouw leven.